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Mesurer sommeil, récupération et effort — WHOOP
Le capteur et l'application WHOOP transforment vos données en un coaching clair et personnalisé. Chaque jour, des recommandations concrètes pour mieux décider, ancrer de bonnes habitudes et progresser sur la durée.
Rejoignez-nousIl mesure et analyse tout
Des métriques aux insights utiles
WHOOP distingue les quatre phases du sommeil — profond, paradoxal, léger et éveil — avec une précision remarquable. Chaque phase joue un rôle clé dans votre récupération.
Selon votre effort et votre dette de sommeil, WHOOP calcule de combien d'heures vous avez réellement besoin cette nuit.
Régularité, durée, efficacité : des objectifs simples et un coaching pour des nuits plus réparatrices.
WHOOP traduit l'intensité de chaque journée en un score d'effort de 0 à 21, basé sur votre fréquence cardiaque réelle.
Visez la juste charge selon votre récupération du jour — progressez sans tomber dans le surentraînement.
Comparez effort et récupération dans le temps pour voir ce qui fait vraiment avancer votre forme.
De 0 à 100 %, votre score de récupération indique à quel point votre corps est prêt à performer, à partir de votre variabilité cardiaque, votre fréquence au repos et votre sommeil.
Vert, jaune, rouge : un langage simple pour savoir quand pousser et quand lever le pied.
Des recommandations concrètes — respiration, hydratation, sommeil — pour revenir au vert plus rapidement.
Un moniteur suit votre niveau de stress tout au long de la journée à partir de vos signaux physiologiques.
Des séances de respiration guidée pour faire redescendre la pression au bon moment.
Repérez ce qui fait monter votre stress et trouvez votre équilibre entre tension et récupération.
Consignez caféine, alcool, écrans ou méditation, et WHOOP révèle leur impact réel sur votre sommeil et votre récupération — preuves à l'appui, pour ancrer les habitudes qui vous font du bien.
Fréquence cardiaque, respiration, oxygénation, température cutanée : le Moniteur Santé suit vos constantes, vous alerte en cas d'écart inhabituel et génère un rapport clair à partager avec votre médecin.
Mieux comprendre votre cycle
Des informations sur votre tension artérielle
Une technologie en instance de brevet exploite des milliers de points biométriques recueillis pendant votre sommeil pour estimer vos plages systolique et diastolique. Découvrez l'influence de votre tension sur votre bien-être et vos performances.
Restez connecté à votre cœur
Obtenez un instantané de l'activité électrique de votre cœur et repérez d'éventuels signes de fibrillation auriculaire. Lancez la lecture depuis l'application, pouce et index posés sur les côtés du fermoir.
Générez un rapport clair à transmettre à un professionnel de santé en quelques secondes.
Fréquence cardiaque continue et notifications de rythme irrégulier pour garder un œil sur l'essentiel.
